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在這個炎炎夏日里吃什么減肥呢？橙子是可以幫你減肥的好食品哦。橙子不僅擁有非常豐富的膳食纖維，而且它的熱量不高，營養也很豐富。下面就來看看減肥藥排行榜 http://jf-1.com/給大家推薦的橙子減肥食譜吧，讓你在這悶熱的天氣下可以有一點涼爽的感覺！
橙子減肥食譜一、斷斷續續食用法
早餐：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗，番茄湯1碗,鮮橙1個。
下午茶：鮮榨果汁1杯。
晚餐：茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。
溫馨提示：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，只能喝清水。兩餐之間可加，杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只能連續用四天。然后停兩星期后再使用。
橙子減肥食譜二、橙子生姜食用法
食材：橙子1000克，生姜10克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：橙子連皮切成片，生姜切片，然后一起煎水30分鐘后放入鹽、植香末、甘草末即可。
溫馨提示：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。
橙子減肥食譜三、日常食用法
早餐：起床后喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然后再吃個雞蛋和1碗粥。
中餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶：1個橙子或1杯橙汁。
晚餐：1盤素菜十1碗米飯。
飯后：吃1個橙子即可。
溫馨提示：以上吃法可長期食用，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，平時盡量不要吃多油的食物。平時可以多喝水，這樣能夠促進腸胃蠕動，還能夠增加飽腹感，控制你的食欲。
原文地址：http://jf-1.com/jfsp/162.html（橙子減肥食譜 讓你這個夏日更涼爽）
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