我國(guó)初、高中階段沒(méi)有心理學(xué)方面的教育，學(xué)校對(duì)不同人格特征的考生沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的分類(lèi)與掌握，更不知道這些考生在考場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)怎樣不同的狀況，只是一味對(duì)考生進(jìn)行千篇一律的勵(lì)志教育。其結(jié)果是考生對(duì)自己過(guò)于苛求，作息時(shí)間上晚睡早起，睡眠嚴(yán)重不足，造成身心的極度困乏。這一點(diǎn)是各中學(xué)、特別是重點(diǎn)中學(xué)需要反思的。
   在考試前這幾天，復(fù)習(xí)功課其實(shí)已經(jīng)是一種考生的自我心理安慰，充其量對(duì)所學(xué)知識(shí)可以起到一個(gè)保溫作用，所以這個(gè)階段考生最重要的不是學(xué)習(xí)，而是心態(tài)的調(diào)整。研究表明，適度的緊張有助于水平發(fā)揮，九成以上考生都會(huì)或多或少有焦慮情緒，但如果出現(xiàn)失眠、出汗、情緒波動(dòng)等現(xiàn)象時(shí)，就要注意心理的放松與疏導(dǎo)。學(xué)校和老師要營(yíng)造寬松自由的學(xué)習(xí)氛圍，側(cè)重于對(duì)考生答題規(guī)范性的指導(dǎo)。
  臨近考試，這個(gè)時(shí)候的孩子由于過(guò)度勞累和面對(duì)考試的壓力，他們?cè)谛睦砩嫌绕涫乔楦蟹矫娓鼮榇嗳酰麄兺粫?huì)向父母提出一絲一毫的要求。因此，這個(gè)時(shí)候的父母更應(yīng)該理解和關(guān)心孩子，切記少說(shuō)多做。比如孩子一回到家遞給孩子一個(gè)會(huì)心的微笑，端上一杯晾好的冰糖水，送上一個(gè)洗好的水果。如果平時(shí)有親昵的習(xí)慣，可以在孩子一回到家的時(shí)候，接過(guò)孩子的書(shū)包，握握孩子的手，拍拍孩子的肩，在無(wú)聲的溝通交流中讓孩子感受到父母濃濃的理解與愛(ài)。也可以讓孩子適當(dāng)散散步、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松緊張情緒，避免思慮過(guò)度，保持一顆平常心。
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