黃埔區肚皮舞學校、廣州塞娜肚皮舞培訓行業第一品牌

肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時，身體猶如上了發條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規范動作。

據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學院現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學院的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創造一個全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態，這里是你實現夢想的地方。

   塞娜國際肚皮舞學院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優雅塑身、修養氣質的異域舞蹈空間。

走進塞娜國際肚皮舞學院，讓美麗心情從舞蹈開始！

廣州塞娜國際肚皮舞學院

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免費咨詢熱線：400-0939-585          聯系人：蘇菲老師

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性身體柔軟如魚擺尾。婀娜多姿

樣靈活而富有彈性的身體。燃點二：曼妙惹火的曲線通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時。

可以讓你腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充沛的活動，塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動。通過腰部、骨盆、臀 部、胸部、頭頸、肩膀

達到減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習可以使 得體內脂肪均勻分布，手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作。練

可以想象自己是快樂的天使、自由的飛鳥、歡騰的海浪，習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。塑身肚皮舞追求的最高境界是即興舞蹈。

還可以想象自己是一條隨同音樂悠然起舞的阿拉伯靈蛇。音樂中，甚至根據音樂的處置不同。練習者的個人

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