南沙區肚皮舞學校，廣州塞娜肚皮舞培訓暑假火熱報名中

肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時，身體猶如上了發條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規范動作。

據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學院現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學院的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創造一個全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態，這里是你實現夢想的地方。

   塞娜國際肚皮舞學院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優雅塑身、修養氣質的異域舞蹈空間。

走進塞娜國際肚皮舞學院，讓美麗心情從舞蹈開始！

廣州塞娜國際肚皮舞學院

網址：www.sanadance.cn              QQ：2543415275

免費咨詢熱線：400-0939-585          聯系人：蘇菲老師

以下為推廣文章，與公司產品和服務無關！

避免隨意性和盲目性，動作的規格肚皮舞培訓、要領肚皮舞培訓、節奏肚皮舞培訓、風格肚皮舞培訓、韻律及表現力等給予進一點的雕琢肚皮舞學校。六為什么要制定教學計劃為了使教師的教學行為具有計劃性和科學性肚皮舞學校。從而順利達到本年級所確定的教學任務肚皮舞學校。教材類別的目的豐富多彩肚皮舞培訓、不肚皮舞學校。

腳勾起，枯燥身部的目的練到全身肚皮舞培訓、搭配訓練七講解規格肚皮舞培訓、動作要領勾繃腳組合肚皮舞培訓、勾腳的規格：正步位伸坐肚皮舞學校。腳背與小腿形成一個彎曲度小于度的角勾腳的要領：踝關節用力，腳跟最大限度伸展肚皮舞培訓、繃腳的規格：正步位伸坐，腳背向上拱肚皮舞學校。

與腿部形成一個流線型的優美造型繃腳的要領：踝關節用力，腳尖向下壓肚皮舞學校。腳尖早大限度伸展彎腰組合肚皮舞培訓、旁彎腰的規格：雙跪坐，一手折腕指尖扶頭頂，一手旁按手位，骨盆固定不動，上體肚皮舞培訓、眼對正前方，向旁傾頭，然后肩肚皮舞培訓、胸肚皮舞培訓、肋及肚皮舞學校。

另一側肌肉伸展，腰部依次向身旁彎曲旁彎腰的要領：彎屈的一側肌肉收縮肚皮舞學校。手扶地時肘放松肚皮舞培訓、轉腰的規格：一手屈臂至耳垂下，一手旁按手位，骨盆固定不動，上身垂直，腰部以上身體向右或向左轉動轉腰的要領：以腰為軸最大限度轉肚皮舞學校。

友情鏈接：www.szcxjx.com、www.szsxh.com、www.fesuntailor.com、www.cntyxc.com、www.zsguomei.com、www.cnysdl.com、www.51koucai.com、www.dgyesok.com、www.800yn.com、www.iyouxj.com、www.cnziyou.com、www.gzxfl.com、www.qxdbj.com、028.zhuanhualu.com、www.awsjsy.com、www.sanadance.cn、www.fesuntailor.net、www.fesuntailor.cn、www.cllrobot.com、www.youhua365.com、www.zhuanhualu.com、www.bjnse-elevator01.com、www.bjnseelevator.cn、www.chinasklm.com、www.jxklkx.cn、www.aooman.com、www.v-gb.com、Xsd6868.com、

南沙區肚皮舞學校，廣州塞娜肚皮舞培訓暑假火熱報名中