佛山肚皮舞學校，廣州塞娜肚皮舞學院零基礎教學，隨到隨學

肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時，身體猶如上了發條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規范動作。

據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學院現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學院的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創造一個全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態，這里是你實現夢想的地方。

   塞娜國際肚皮舞學院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優雅塑身、修養氣質的異域舞蹈空間。

走進塞娜國際肚皮舞學院，讓美麗心情從舞蹈開始！

廣州塞娜國際肚皮舞學院

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達到培養目標所規定的要求肚皮舞學校。二肚皮舞培訓、本課程授課時數舞蹈課程建議講授學時學時分配表章節年學期周學時內容第一章第一年上學期第一至第四節第二學習跑跳步蹦跳步肚皮舞培訓、腰肚皮舞培訓、胯的運用肚皮舞學校。復習跪地抓腳下腰碎步鍾全面掌握肚皮舞學校。融會貫通肚皮舞學校。

章第一年上學期第一節常用基本動作與舞姿第二章第一年上學期第二節扶把基礎知識與技能訓練第二章第一年上學期機動第二章第一年下學期第三節現代舞與鞏固訓練第三章第一年下學期第一節漢族舞民間舞第三章第一年下學期第二節蒙肚皮舞學校。

古族民間舞第三章第一年下學期第三節藏族民間舞第三章第一年下學期第四節維吾爾民族民間舞第三章第一年下學期機動第三章第二年上學期第五節朝鮮族民間舞第三章第二年上學期第六節傣族民間舞第四章第二年上學期第一節至第三節肚皮舞學校。

幼兒形體肚皮舞培訓、舞姿肚皮舞培訓、律動第四章第二年上學期第四節至第六節幼兒集體舞上學期機動第五章第二年下學期幼兒舞蹈創編第二年下學期剩余周剩余選修數學時二肚皮舞培訓、課程內容與要求第一單元Ⅰ肚皮舞培訓、教學要求:通過本章的學習要求初步掌握舞蹈的起源肚皮舞學校。

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