江門肚皮舞學校，廣州塞娜肚皮舞學院零基礎教學，隨到隨學
肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。
讓女性在快樂中美麗
能塑身的抖西米
跳肚皮舞時，身體猶如上了發條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規范動作。
據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。
現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。
塞娜國際肚皮舞學院現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！
在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學院的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創造一個全新方向！
肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態，這里是你實現夢想的地方。
塞娜國際肚皮舞學院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優雅塑身、修養氣質的異域舞蹈空間。
走進塞娜國際肚皮舞學院，讓美麗心情從舞蹈開始！
廣州塞娜國際肚皮舞學院
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可組織學生成立互助小組，靈敏性肚皮舞學校。中間動作：大踢腿前旁后肚皮舞培訓、基本姿態肚皮舞培訓、舞姿訓練肚皮舞學校。舞蹈技巧訓練：身肚皮舞培訓、跳肚皮舞培訓、翻肚皮舞培訓、轉肚皮舞培訓、大跳的訓練肚皮舞學校。身段組合訓練和即興表演訓練Ⅲ肚皮舞培訓、教學建議:基本功訓練中肚皮舞學校。讓能力強的學生與能力弱的學生組合成肚皮舞學校。
掌握舞蹈訓練方法，組共同訓練肚皮舞學校。第三單元Ⅰ肚皮舞培訓、教學要求:通過本單元學習肚皮舞學校。學會民族民間舞和舞蹈表演，能注意手眼身法步的配合，具有一定的舞蹈智能及舞蹈鑒賞力肚皮舞學校。Ⅱ肚皮舞培訓、教學內容:第三章民族民間舞肚皮舞培訓、漢族民間舞①了解東北秧歌的風肚皮舞學校。
單一動作訓練，格和動作特點②舞蹈動作基本動律練習③動律訓練肚皮舞學校。單臂花肚皮舞培訓、雙臂花肚皮舞培訓、交替花肚皮舞培訓、蓋分花肚皮舞培訓、蝴蝶花肚皮舞培訓、展翅花肚皮舞培訓、揚臂花肚皮舞培訓、體花肚皮舞培訓、碎澆花肚皮舞學校。④基本舞步：秧歌后踢步肚皮舞培訓、秧歌前踢步肚皮舞培訓、墊步肚皮舞培訓、墩步肚皮舞培訓、踢毽步肚皮舞培訓、十字步肚皮舞學校。⑤組合訓練個肚皮舞學校。
蒙古族民間舞①蒙古族民間舞的風格肚皮舞培訓、特點與韻律要求②手肚皮舞培訓、腳基本形狀與位置③基本訓練單一動作④基本舞步:平步肚皮舞培訓、螳拖步肚皮舞培訓、踏掂步⑤馬步練習:手型肚皮舞培訓、步法肚皮舞培訓、上馬肚皮舞培訓、下馬⑥組合練習個肚皮舞培訓、藏族民間舞①藏族民間無的風格特點②手位與肚皮舞學校。
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