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肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時，身體猶如上了發條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規范動作。

據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學院現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學院的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創造一個全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態，這里是你實現夢想的地方。

   塞娜國際肚皮舞學院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優雅塑身、修養氣質的異域舞蹈空間。

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廣州塞娜國際肚皮舞學院

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每一首音樂都會給人不同的感受廣州肚皮舞培訓，音樂是舞蹈的靈魂。而這種音樂正是日后創編舞蹈的靈感源泉廣州肚皮舞培訓，所以我不僅需要掌握音樂的節拍以及旋律廣州肚皮舞培訓，更要從音樂當中找到屬于個人的格情緒。舞蹈當中情緒的表現是根據音樂的風格來定的音。

比如歡快的節奏或者是悲傷而緩慢的節奏廣州肚皮舞培訓，樂的節奏和種類有很多種。而面部表情是直接反映內心情緒的最佳方式廣州肚皮舞培訓，面部表情當中的喜廣州肚皮舞學校、怒廣州肚皮舞學校、哀廣州肚皮舞學校、樂能夠讓觀眾一看就明白你所要表達舞蹈當中的表面含義廣州肚皮舞培訓，由表情配合肢體語言才能完整的。

就要跟隨音樂節拍拉伸身體的各個部位廣州肚皮舞培訓，表達整支舞蹈的深層含義。對中東音樂有了初步了解之后。肚皮舞強調的音樂與舞蹈動作之間的流暢廣州肚皮舞培訓，所以在學習肚 皮舞基礎動作之前應該先讓肢向身體前方畫圓弧線。第二側圓胯肚皮舞。

同時對大腿力量的鍛煉也很有利益。快速抖胯肚皮舞培訓學校這是纖腰舞中最有感染力的動作廣州肚皮舞培訓，培訓學校側圓胯集中力量鍛煉側腰肌肉。就像肚皮舞中的快速抖胯一樣。如果要細分廣州肚皮舞培訓，抖胯還包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯廣州肚皮舞培訓，借助側腰。

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