增城區(qū)學(xué)跳肚皮舞，廣州塞娜肚皮舞培訓(xùn)暑假火熱報(bào)名中

肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂(lè)中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時(shí)，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動(dòng)的動(dòng)作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開(kāi)一拳的距離，膝蓋帶動(dòng)大腿前后一字形抖動(dòng)，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動(dòng)。抖西米很累，雖然是腿部抖動(dòng)，卻帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，專(zhuān)業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會(huì)就會(huì)忘了規(guī)范動(dòng)作。

據(jù)了解，抖西米這個(gè)動(dòng)作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過(guò)胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線(xiàn)，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂(lè)恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營(yíng)造出獨(dú)具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿(mǎn)足任何挑剔的眼光。

塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院現(xiàn)開(kāi)設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來(lái)。穿上我們童年就夢(mèng)想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿(mǎn)足自己體驗(yàn)時(shí)尚流行舞蹈的同時(shí)，通過(guò)塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開(kāi)拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開(kāi)你工作之外一扇全新之門(mén)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來(lái)還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個(gè)全新方向！

   肚皮舞，為你滿(mǎn)足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。

   塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院，堅(jiān)持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺(jué)，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。

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廣州塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院

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肚皮舞不是情色廣州肚皮舞培訓(xùn)，皮舞漸漸被大眾接受。這一點(diǎn)人們很清楚廣州肚皮舞培訓(xùn)，卻被不懷好意的目光變成了偏見(jiàn)。肚皮舞不但是舞蹈廣州肚皮舞培訓(xùn)，更是一種藝術(shù)廣州肚皮舞培訓(xùn)，而這種藝術(shù)不但愉悅自己和他人廣州肚皮舞培訓(xùn)，也是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)。肚皮舞是一個(gè)全身的舞蹈廣州肚皮舞培訓(xùn)，通過(guò)搖擺腰部達(dá)。

讓你腹部不再松弛廣州肚皮舞培訓(xùn)，收縮肌肉的作用。還原少女時(shí)代的平滑緊致廣州肚皮舞培訓(xùn)，通過(guò)甩動(dòng)手臂鍛煉臂肌廣州肚皮舞培訓(xùn)，又通過(guò)臀部跨步的擺動(dòng)廣州肚皮舞培訓(xùn)，那你擁有迷人基礎(chǔ)。其它舞蹈都要從小學(xué)起廣州肚皮舞培訓(xùn)，要求腿長(zhǎng)廣州肚皮舞培訓(xùn)，身材苗條等等廣州肚皮舞培訓(xùn)，肚皮舞卻完全不受任何年齡和體型的限制廣州肚皮舞培訓(xùn)，。

通過(guò)實(shí)踐與大膽嘗試廣州肚皮舞培訓(xùn)，將中國(guó)風(fēng)和中東古老舞蹈有機(jī)融為一體廣州肚皮舞培訓(xùn)，使煽情的肚皮舞狂邪而不焦躁廣州肚皮舞培訓(xùn)，妖嬈而不媚俗廣州肚皮舞培訓(xùn)，婀娜柔舞蹈宗旨是即興而舞廣州肚皮舞培訓(xùn)，不需要象民族舞或者現(xiàn)代舞那樣一板一眼地按照規(guī)定動(dòng)作去練習(xí)許久。肚皮舞培訓(xùn)教練姬老師。

通俗易懂。為了達(dá)到塑身以及表演當(dāng)中的完美釋放廣州肚皮舞培訓(xùn)，媚。下面簡(jiǎn)單的教大家?guī)讉€(gè)小做法。肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校側(cè)圓胯肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校右腳向前邁出半步廣州肚皮舞培訓(xùn)，身體重心放在左腿上;雙腿微曲廣州肚皮舞培訓(xùn)，身體側(cè)向右前方廣州肚皮舞培訓(xùn)，上半身基本不動(dòng)廣州肚皮舞培訓(xùn)，以右盆骨的頂點(diǎn)為圓。

用側(cè)面腰肌帶動(dòng)胯部廣州肚皮舞培訓(xùn)，心。向身體前方畫(huà)圓弧線(xiàn)。側(cè)圓胯肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校側(cè)圓胯集中力量鍛煉側(cè)腰肌肉廣州肚皮舞培訓(xùn)，同時(shí)對(duì)大腿力量的鍛煉也很有利益。快速抖胯肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校這是纖腰舞中最有感染力的動(dòng)作廣州肚皮舞培訓(xùn)，就像肚皮舞中的快速抖胯一樣。如果。

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