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塞娜國際肚皮舞的魅力就是快樂改變生活
看著那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優美曲線更令人羨慕不已。
那么 你是否 也想擁有 優美的曲線，跳起舞來婀娜多姿？
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肚皮舞能散發女性魅力
塞娜國際肚皮舞是一種身體藝術，通過練習，可以塑造出女性優雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發的淋淋盡致。消除壓力，培養自信心，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，從內在提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。
到塞娜國際肚皮舞學校學習肚皮舞的7大保證
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2.保證塞娜老是親自授課
3.保證每班限制10人以內
4.保證免費重修免費進修
5.保證每年更新教材
6.保證每個學員上臺表演
7.保證提升個人氣質魅力
塞娜國際肚皮舞充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
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廣州塞娜國際肚皮舞學院 http://www.sanadance.cn
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同時右胯向上抬起做兩次下點胯肚皮舞學校，左腳向后撤一步。右腳向后撤一步肚皮舞學校，左胯向上提做兩次下點胯。做第八個拍的時候下點胯肚皮舞學校，同時將雙手回落。左腳回正。第六個八拍分解動作肚皮舞學校，一二三四做哈嘎拉腳步肚皮舞學校，同時雙手體側打開肚皮舞學校，掌心朝下。
五六七八做門平面圓胯。提示請參考幾分鐘網視頻肚皮舞零基礎教學之哈嘎啦腳步。第七個八拍分界動作肚皮舞學校，向前走四步。一二三四雙手體側慢慢打開肚皮舞學校，同時掌心朝上肚皮舞學校，左腳向右斜前方走肚皮舞學校，五的時候將右腳邁到左腳前側同時轉身肚皮舞學校，雙手。
七八做抖肩練習。提示請參考幾分鐘網視頻肚皮舞基本動作之抖肩和旋轉。第八個八拍的分界動作。向左側走反方向肚皮舞學校，體前交叉打開。右腳先走肚皮舞學校，第五個拍的時候上右腳肚皮舞學校，起身肚皮舞學校，落地肚皮舞學校，雙手打開。第九個八拍的動作分解肚皮舞學校，一二的時候。
雙手同時向上肚皮舞學校，手放在腰部兩側。三四的時候在胸部兩側肚皮舞學校，五六的時候雙手手背撩起耳邊的頭發。慢慢向上肚皮舞學校，手臂展開肚皮舞學校，七八的時候掌心朝下肚皮舞學校，雙手落成自由式。觀看整體演示步驟。大家好肚皮舞學校，抖肩練習在英文中也叫肚皮舞學校，就是由肩。
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