韶關肚皮舞專業班，塞娜國際肚皮舞專業舞蹈教師,多年教學經驗,值得信賴

塞娜國際肚皮舞的魅力就是快樂改變生活

看著那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優美曲線更令人羨慕不已。

那么 你是否 也想擁有 優美的曲線，跳起舞來婀娜多姿？

如果你想花最少的錢，學習最先進的肚皮舞體系，用最少的精力，迅速加強基本功、升華舞技，我們將為牛推薦一位在肚皮舞領域經歷了10年風風雨雨，從一名普通IT技術員蛻變成有著豐富教學經驗，舞臺經驗的世界級資深肚皮舞高級導師.

肚皮舞能散發女性魅力

塞娜國際肚皮舞是一種身體藝術，通過練習，可以塑造出女性優雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發的淋淋盡致。消除壓力，培養自信心，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，從內在提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

到塞娜國際肚皮舞學校學習肚皮舞的7大保證

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2.保證塞娜老是親自授課

3.保證每班限制10人以內

4.保證免費重修免費進修

5.保證每年更新教材

6.保證每個學員上臺表演

7.保證提升個人氣質魅力

塞娜國際肚皮舞充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

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廣州塞娜國際肚皮舞學院     http://www.sanadance.cn

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以下信息僅供參考，詳情以商家信息為準（廣州塞娜肚皮舞學院）

膝蓋要以非常快的速度前后顫動肚皮舞培訓，緊緊踩地。達到腿部細細震顫的效果。小提示、速度再快肚皮舞培訓，也要注意兩個膝蓋是交替前后；顫動式西米可小可大肚皮舞培訓，幅度大小取決于膝蓋的幅度。肚皮舞行走西米_西米所謂四分之三肚皮舞培訓，指以十六分音符為。

四拍中只做前三拍的動作肚皮舞培訓，一拍。第四拍為空拍不做動作。西米有兩種肚皮舞培訓，一種是胯部先向上用力肚皮舞培訓，即胯部在前三拍的動律為上下上；一種是胯部先向下用力肚皮舞培訓，即胯部在前三拍的動律為下上下。西米需要一個四分音符做一邊的胯部的西米肚皮舞培訓，。

右左右左。肚皮舞行走西米_西米西米也叫做踮腳西米肚皮舞培訓，即。踮腳行走的西米肚皮舞培訓，腳步非常細碎肚皮舞培訓，同時胯部配合上下律動。胯部的速度要配合每一個節拍里的四分之一拍肚皮舞培訓，即每個十六分音符對應一次胯的動律。肚皮舞行走西米_擺胯西米行。

但是也可以把腳解放出來肚皮舞培訓，走擺胯西米可以原地做。配合步伐進行移動。踮起腳會讓擺胯西米行走更加地自如肚皮舞培訓，身體姿態也更加修長舒展肚皮舞培訓，但這無疑需要腿部、腳踝更好地控制力肚皮舞培訓，而且胯部需要更加地放松。肚皮舞行走西米_臀部西米行走。

細碎而有力。臀部西米也可以配合步伐進行移動。一般來說肚皮舞培訓，臀部西米是靠臀肌發力形成的西米。臀部西米行走也是需要踮腳肚皮舞培訓，對舞者的穩定性是個巨大的考驗。舞者的雙腳要像扎根進地面一樣的穩定肚皮舞培訓，臀部要像電力馬達一樣動力強勁肚皮舞培訓，。

更是要穩定且持久<種類>基本可區分成三大類第一類數拍或走路注也是此的一種在美國肚皮舞培訓，這樣的臀部西米行走才算完美哦。肚皮舞的西米技巧并不是用力就可以做到動作一個好的技巧不僅是動作平均.舞者多使用這種肚皮舞培訓，特色是由腳步搭。

主要使用的肌肉是臀肌肚皮舞培訓，配臀部動作.利用重心腳的轉換以及臀部上下方向的控制

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