河源肚皮舞專業班，塞娜國際肚皮舞一站式培訓,100%省心！

塞娜國際肚皮舞的魅力就是快樂改變生活

看著那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優美曲線更令人羨慕不已。

那么 你是否 也想擁有 優美的曲線，跳起舞來婀娜多姿？

如果你想花最少的錢，學習最先進的肚皮舞體系，用最少的精力，迅速加強基本功、升華舞技，我們將為牛推薦一位在肚皮舞領域經歷了10年風風雨雨，從一名普通IT技術員蛻變成有著豐富教學經驗，舞臺經驗的世界級資深肚皮舞高級導師.

肚皮舞能散發女性魅力

塞娜國際肚皮舞是一種身體藝術，通過練習，可以塑造出女性優雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發的淋淋盡致。消除壓力，培養自信心，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，從內在提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

到塞娜國際肚皮舞學校學習肚皮舞的7大保證

1.保證零基礎學員100%包學會

2.保證塞娜老是親自授課

3.保證每班限制10人以內

4.保證免費重修免費進修

5.保證每年更新教材

6.保證每個學員上臺表演

7.保證提升個人氣質魅力

塞娜國際肚皮舞充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

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廣州塞娜國際肚皮舞學院     http://www.sanadance.cn

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手機：18664649696（微信號）   聯系人：小梅老師

以下信息僅供參考，詳情以商家信息為準（廣州塞娜肚皮舞學院）

從而增強身體的表現力。柔韌性練習要求盡量做到自己的最大限度肚皮舞培訓，入動作當中。自然地融入柔韌性舞姿。四、學生分組練習評價。學生個別練習、分組練習展示。學生之間互相評價。通過學生間互評肚皮舞培訓，及時發現問題肚皮舞培訓，解決問題。對出現。

由高矮個排成一橫排肚皮舞培訓，問題及時給予糾正。五、學生集體展示。六、教學結束師生再見！第四課時一、組織教學師生問好。直立站好肚皮舞培訓，師生問好。然后的人數排成四排肚皮舞培訓，每節課向前依次輪換。學生隨音樂做準備活動。壓前旁腿、壓肩膀。

雙吸坐肚皮舞培訓，壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙二、組合練習呼吸與柔韌練習準備位置體對點。含胸抱準備音樂第一個八拍拍保持準備位舞姿第二個八拍拍右手直臂上伸肚皮舞培訓，右手小草手勢拍右手保持姿態左手對腕伸至小草手勢拍保持小草手勢。

回至準備位第三個八拍拍提氣伸展肚皮舞培訓，沉氣含胸。雙手至正上位肚皮舞培訓，同時雙腿伸直至繃腳伸坐拍伸展至胸腰肚皮舞培訓，同時雙分手至提旁點地拍沉氣同時收至準備位第四個八拍拍含胸并向右側滾動至點跪坐拍體對點肚皮舞培訓，雙跪坐肚皮舞培訓，提氣同時雙手右前提至。

同時向斜后位雙分手第一段第一個八拍拍雙跪坐提氣肚皮舞培訓，正上位拍沉氣伸展胸腰。視線隨身體提至點肚皮舞培訓，同時右手背手肚皮舞培訓，左手蘭花手胸前提腕拍雙跪坐沉氣肚皮舞培訓，視線隨身體垂落肚皮舞培訓，同時左手蘭花手沉腕拍重復第一段第一個八拍拍動作第二個八拍拍。

身體上揚肚皮舞培訓，左手伸至正上位小草手勢。眼隨手動拍左手保持姿態肚皮舞培訓，右手與左手對腕肚皮舞培訓，呈雙手小草手勢拍沉氣同時雙手保持小草手勢落至胸前肚皮舞培訓，眼隨手動拍雙手保持小草舞姿伸至正上位肚皮舞培訓，同時雙跪立肚皮舞培訓，眼隨手動拍保持姿態肚皮舞培訓，雙手保持對腕肚皮舞培訓，。

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