建議長期伏案工作者，應定時活動頸部肌肉，做頸肩部肌肉鍛煉，如雙上肢的前屈、后伸、旋轉運動，既可緩解疲勞，使肌肉發達，韌帶增強，也利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
【托瑪琳42枚磁枕產品特點】： 托瑪琳42磁枕是為了更好的改善人體的睡眠系統而設計的新款保健枕，是集遠紅外、負離子、色彩、磁療、抗菌除螨、防紫外線等多種功效于一體的路色環保功能纖維產品。中健國康針對改善睡眠系統，隆重推出新品托瑪琳功能磁枕，枕頭面料中添加托瑪琳成份，兩邊為網眼花紋，更加醒目提升產品檔次，而且網眼布料可以及時排散人在睡眠過程呼出的廢氣，也有效的防止人吸進灰塵。
托瑪琳42磁枕，正面鑲嵌42枚永久生物磁石，磁石的排布外觀上看起來非常整齊有規律，貌似是為了美觀而設計的，但是，它確實洽洽相反的。我們之所以那樣排列磁石，完全是根據人體頭部、頸肩部穴位的分布而設計的，它可以均勻釋放磁力，使人體周圍產生恒定磁場，健康磁療，從而填補了夏季磁療產品的空白；再加上中間凹槽設計使頭部更加舒適，充分起到按摩緩壓的作用。枕頭填充為托瑪琳纖維棉，永久釋放負離子遠紅外。42枚磁枕可增加頸動脈流入腦部的血流量，使腦神經處于有序活潑狀態，提高記憶力。充分改善腦部、頸肩部微循環，對頸椎痛有預防和輔助作用，選擇健康枕就選擇了健康。
