小麥草芽苗菜

 小麥苗麥綠素對細菌的增殖具有抑制作用，還具有平衡血糖作用，可促進傷口愈合，具有抗炎、抗?jié)儭⒔档湍懝檀肌⒔笛恰⒖蛊つw過敏等作用。一般作涼拌食用或榨汁飲用。

種植方法：

1、用潔凈清水將種子淘洗2-3次，用45℃溫水（自然冷卻）浸泡8-16小時后撈出；

2、用透氣的軟布包裹泡好的小麥種子，放在陰暗處進行催芽，期間每天噴水2-3次，通風2-3次；

3、把催好芽的種子均勻的碼放在苗盤中（苗盤中需放入芽苗紙）噴水，上面再蓋上一張噴濕的白紙放入陰涼處進行生長；

4、2-3天后揭去白紙見弱光（散射光）生長，期間每天噴2-3遍清水，記得別曬太陽哦；

5、8-22天后生長成熟，進行采收

蕎麥芽苗菜

 蕎麥芽苗菜中富含蘆丁，營養(yǎng)豐富、鮮嫩可口、風味獨特，對于人體血管有擴展及強化作用，是高血壓和心血管疾病患者的一種良好保健食品。通常用于生食涼拌或煲湯、包餃子等。

種植方法：

1、用潔凈清水將種子淘洗2-3次，用45℃溫水（自然冷卻）浸泡8-16小時后撈出；

2、用透氣軟布包裹泡好的蕎麥種子，在陰暗處進行催芽，期間每天噴水2-3次；

3、出芽后，將帶芽籽粒鋪在苗盤中繼續(xù)生長，每天噴水通風2-3次；

4、2-3天后移至弱光下繼續(xù)生長，噴水通風如故；

5、8-22天生長成熟后收獲。

蘿卜芽苗菜

 蘿卜芽苗菜口感微辣，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，維生素A、維生素C含量尤其高，是保健佳品，常吃有助于順氣、消化。

種植方法：

1、用45℃清水浸泡蘿卜種子（自然冷卻），水量是種子的2-3倍，夏季10-16小時，冬季20-24小時；

2、在干凈的育苗盤內(nèi)鋪上芽苗紙，用噴壺把紙噴濕，然后鋪上泡好的蘿卜種子；

3、將育苗盤放到黑暗的地方開始催芽，每天噴水2、3次保持種子潮濕，最好每天通風2、3次，1-2天種子就發(fā)芽了；

4、繼續(xù)每天噴水通風，小苗長到2-4厘米左右就可以拿到室內(nèi)有光線（散射光）的地方了，記得別曬太陽哦；

5、繼續(xù)每天噴水通風，長到6-10厘米左右的時候就可以收割了！

歡迎訪問 芽苗菜http://www.njlgxy.com/了解更多信息！