佛山肚皮舞教練班【廣州塞娜肚皮舞】教練培訓現已火爆開班！

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過學習肚皮舞提升氣質、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓機構學習？上課人太多，快餐式標準，千篇一律

3. 為什么女人一定要學習肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內心世界完美結合的詮釋，想做一個在現代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉變為無窮的快樂。在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。所以還具有強化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運動不同，它有助于舞者的精神健康，因為在跳肚皮舞的過程中，你會忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現。所以，我們在跳肚皮舞時，就能體驗到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運動，在跳肚皮舞的過程中，你會拋開所有的煩惱和壓力，你身心會變得無比自由、輕松。對繁忙的現代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎學員百分百包學會.

2. 保證每班限制15人以內

3. 保證免費重修免費進修

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另一只腿半跪在地上的抖胸、左右抖胸：左右移動上身達到左右肚皮舞動作之組合抖胸動作、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同時做抖胸運動、前后抖胸：前后移動上身達到前后抖胸罕見兩人相對而抖組合半蹲式抖胸：讓一只腿半蹲。

和輕便且貼身的服裝中包含很多'肚皮舞的發源地埃及，最好是進入了更高一級的課程再考慮是否衣著高跟鞋練習哦!防止足部受傷那可劃不來!學習肚皮舞需要準備什么答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾。肚皮舞作為一種真正的大眾的。

只要讓他明白動作的發力點就好，也不需要過于像芭蕾一樣過于強調動作的規范性。多一些連貫性強的示范練習，最好選擇一些節奏感較強、趣味性較強的音樂配合動作練習。三、可以給所練習的動作或者組合起個動聽的名字，名字

和輕便且貼身的服裝，配備是腰巾。建議是薄的牛奶絲和水褲，時候，老師是用一條豹紋的紗當作腰布。可是很隨性的呢，所以當自己有功力的時候，有沒有腰巾已經不是很重要了因為隨意做個動作都非常顯著!肚皮舞的道具

指以十六分音符為一拍，那種無限的變換組合和無極限的動感讓人更加地拍案叫絕。肚皮舞行進之一/所謂四分之三。四拍中只做前三拍的動作，第四拍為空拍不做動作。/有兩種，一種是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的動律為上。

即胯部在前三拍的動律為下上下。/需要一個四分音符做一邊的胯部的即，下上廣州塞娜肚皮舞；一種是胯部先向下用力。右左右左。肚皮舞行進之二也叫做踮腳，踮腳行走的腳步非常細碎，同時胯部配合上下律動。胯部的速度要配合每一個節拍里。

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