中山肚皮舞培訓(xùn)【廣州塞娜肚皮舞】助專業(yè)化的教學(xué)氣氛，零基礎(chǔ)教學(xué)，隨到隨學(xué)，循環(huán)授課

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律

3. 為什么女人一定要學(xué)習(xí)肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋，想做一個(gè)在現(xiàn)代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會(huì)枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個(gè)要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動(dòng)著身體，你的身心馬上會(huì)變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o窮的快樂。在運(yùn)動(dòng)過程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。所以還具有強(qiáng)化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運(yùn)動(dòng)不同，它有助于舞者的精神健康，因?yàn)樵谔瞧の璧倪^程中，你會(huì)忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們?cè)谔瞧の钑r(shí)，就能體驗(yàn)到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運(yùn)動(dòng)，在跳肚皮舞的過程中，你會(huì)拋開所有的煩惱和壓力，你身心會(huì)變得無比自由、輕松。對(duì)繁忙的現(xiàn)代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國(guó)際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).

2. 保證每班限制15人以內(nèi)

3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修

4. 保證每年更新教材

5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺(tái)表演

6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力

現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠：

1.凡開課前半個(gè)月付全款報(bào)名，立減500元，即5499元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。

2.凡開課前一個(gè)月付全款報(bào)名，立減1000元，即4999元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。

3.凡超過優(yōu)惠期限均按原價(jià)5999元收取。

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變得緊緊的帶。同時(shí)保證上半身基本不動(dòng)。第三：翹臀俯身大圓胯—肚皮舞培訓(xùn)學(xué)?！p腿分開與肩同寬，要高度緊張。動(dòng)胯部做平均快速地振動(dòng)。以腰部為軸心，上半身做大幅度的扭轉(zhuǎn)，分離達(dá)到可以接受的極限位置。第四：翹臀俯身

個(gè)動(dòng)作考驗(yàn)平衡性。依據(jù)動(dòng)作的走勢(shì)不時(shí)變換受力的位置，大圓胯—肚皮舞培訓(xùn)學(xué)?！@。重點(diǎn)鍛煉對(duì)腰肌力量的控制。從而對(duì)脂肪進(jìn)行擠壓，起到脂肪轉(zhuǎn)移的作用。第五：小水平圓胯上半身盡力堅(jiān)持不動(dòng)，雙腿并攏，膝蓋微彎，收緊腹

把力量集中在腰部，部。一個(gè)。風(fēng)格最獨(dú)特的一種，七階段：舞蹈案例分析。八階段：即興舞蹈學(xué)習(xí)。肚皮舞是性格舞里跳法最自由。適合任何女性朋友們肚皮舞的高級(jí)課程里面即興肚皮舞舞蹈是很重要的一塊，要做到隨音而起是肚皮舞

上身基礎(chǔ)堅(jiān)持不動(dòng)。以左右骨盆為頂點(diǎn)以字形扭轉(zhuǎn)腰部。肚皮舞水平字舞胯效果當(dāng)上半身向前傾的時(shí)候，最高境界。學(xué)習(xí)即興舞蹈。把意識(shí)集中在胯部?？梢栽阱憻捬〉耐瑫r(shí)鍛煉臀部。同理，上半身后仰的時(shí)候可以鍛煉腹肌。肚皮舞

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