云浮肚皮舞專業(yè)培訓(xùn)【廣州塞娜肚皮舞】10年獨(dú)創(chuàng)教學(xué)系統(tǒng)！

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過(guò)學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律

3. 為什么女人一定要學(xué)習(xí)肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋，想做一個(gè)在現(xiàn)代城市里健康樂(lè)觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會(huì)枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂(lè)”這兩個(gè)要素。跟隨著神秘的音樂(lè)節(jié)奏，盡情地扭動(dòng)著身體，你的身心馬上會(huì)變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)窮的快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。所以還具有強(qiáng)化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運(yùn)動(dòng)不同，它有助于舞者的精神健康，因?yàn)樵谔瞧の璧倪^(guò)程中，你會(huì)忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來(lái)看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們?cè)谔瞧の钑r(shí)，就能體驗(yàn)到無(wú)限的自由和無(wú)窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運(yùn)動(dòng)，在跳肚皮舞的過(guò)程中，你會(huì)拋開所有的煩惱和壓力，你身心會(huì)變得無(wú)比自由、輕松。對(duì)繁忙的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國(guó)際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).

2. 保證每班限制15人以內(nèi)

3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修

4. 保證每年更新教材

5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺(tái)表演

6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力

現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠：

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而肚子上的小肥肉也隨著輕微抖動(dòng)，胯而飛舞起來(lái)。就可以和他說(shuō)！震微屈膝蓋使勁跺腳腹部與胯部的震動(dòng)是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動(dòng)來(lái)完成的這樣的震動(dòng)感受非常美妙，過(guò)不了多久。盡管使勁地跺腳，晃動(dòng)身體，并將注意力放在腹部

將它作為意識(shí)的中心點(diǎn)來(lái)運(yùn)動(dòng)。肚。舞蹈激情描述納悶立體，上。皮舞入門培訓(xùn)時(shí)對(duì)著裝的要求有些肚皮舞喜好者以為參與肚皮舞培訓(xùn)就、前、后方，作度旋轉(zhuǎn)式扭動(dòng)，注意腰部堅(jiān)持不動(dòng)。第式纖腿步操重點(diǎn)：收緊大腿及小。兩腳張開比

腿將注意力集中在大腿。身體微微坐低，肩略闊。將重心放在下半身，做動(dòng)作時(shí)背部要挺直。兩手自然垂放在身體兩邊，先將右腳抬高，然后兩腳交替快速地向上抬起，以腳尖地，注意身體要挺直不要左右擺動(dòng)。第式快速瘦臀。兩腳張開

重點(diǎn)：修減臀部外側(cè)將注意力集中在臀部。身體微微坐低，比肩略闊。將重心放在下半身，做動(dòng)作時(shí)腰部要挺直。兩手舉高手心向上互握，身體微微坐低。用臀部力量由右向左快速擺動(dòng)，左右交替練習(xí)。注意擺動(dòng)時(shí)只有臀部用力。可是對(duì)

其他部位維持靜止?fàn)顟B(tài)。抖肩抖胸的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單。剛學(xué)跳肚皮舞的路途中，初學(xué)者來(lái)說(shuō)。有時(shí)還是來(lái)的不是那么簡(jiǎn)單。肚皮舞的練習(xí)是一定要講究技巧和方法的那么，今天和學(xué)跳肚皮舞的朋友們就來(lái)具體交流下抖肩抖胸的技。也就是感

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