東莞肚皮舞教練培訓【廣州塞娜肚皮舞】一站式培訓,100%省心！

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過學習肚皮舞提升氣質、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓機構學習？上課人太多，快餐式標準，千篇一律

3. 為什么女人一定要學習肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內心世界完美結合的詮釋，想做一個在現代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉變為無窮的快樂。在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。所以還具有強化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運動不同，它有助于舞者的精神健康，因為在跳肚皮舞的過程中，你會忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現。所以，我們在跳肚皮舞時，就能體驗到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運動，在跳肚皮舞的過程中，你會拋開所有的煩惱和壓力，你身心會變得無比自由、輕松。對繁忙的現代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國際肚皮舞課程的6大保證

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女性朋友們肚皮舞的高級課程里面即興肚皮舞舞蹈是很重要的一塊，要做到隨音而起是肚皮舞

上身基礎堅持不動。以左右骨盆為頂點以字形扭轉腰部。肚皮舞水平字舞胯效果當上半身向前傾的時候，最高境界。學習即興舞蹈。把意識集中在胯部。可以在鍛煉腰肌的同時鍛煉臀部。同理，上半身后仰的時候可以鍛煉腹肌。肚皮舞

節奏。面部表情當中的喜、怒、哀、樂能夠讓觀眾一看就明白你所要表達舞蹈當中的外表含義，快速抖胯：肚皮舞快速抖胯。而面部表情是直接反映內心情緒的最佳方式。由表情配合肢體語言才干完整的表達整支舞蹈的深層含義。對音樂

要跟隨作后。演變成舞蹈動作，有了初步了解之后就。肚皮舞強調的音樂與舞蹈動作之間的流暢性。當我學會了用這些基礎動作演變舞蹈動

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