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說女人不愛美那是騙人的，哪個女人不希望得到別人的贊美呢？
女人的美，除了通過打扮這個方法之外，女人通過跳肚皮舞也能展示美的一面，自從看了精彩肚皮舞表演之后，我覺得我之前的想法是多么的膚淺。從那一刻起，愛上了肚皮舞。肚皮舞就是像專為女人量身定做一樣，每一個動作都那么的柔美，每一表情、每一個眼神，都充滿了美感。一個女人也許在外表很美，卻缺乏了氣質，而一個會肚皮舞女人，卻是一個具有靈魂美的女人.
同時肚皮舞作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。
肚皮舞不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
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；或者做肩膀西米，同時做胯部水平圓，等等肚皮舞培訓。上下身分離是身體柔韌度和力道的結合，練習時不能急于求成，初學者最開始應該做到的是，在上半身動作時控制下半身不動下半身動作時控制上半身不動，這也是
最基本的上下身分離肚皮舞培訓。肚皮舞基本功關節的彈性肚皮舞一大特點就是令人眼花繚亂的西米，西米抖動都是在關節上，除了需要關節的柔韌度，還有一個很重要的因素就是關節的彈性迅速到位后又迅速彈回，像彈簧
的跳躍，因此也有人把這樣的充滿彈性和力度的律動成為肚皮舞培訓。要做到自如持續的西米，關節的彈性訓練是基礎肚皮舞培訓。比之于輕松愉快的隨樂起舞，肚皮舞基本功訓練當然顯得枯燥重復而艱辛，但所謂玉不琢，
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