來塞娜國際學(xué)習(xí)肚皮舞，讓您成為一個(gè)具有靈魂美的女人

說女人不愛美那是騙人的，哪個(gè)女人不希望得到別人的贊美呢？

女人的美，除了通過打扮這個(gè)方法之外，女人通過跳肚皮舞也能展示美的一面，自從看了精彩肚皮舞表演之后，我覺得我之前的想法是多么的膚淺。從那一刻起，愛上了肚皮舞。肚皮舞就是像專為女人量身定做一樣，每一個(gè)動(dòng)作都那么的柔美，每一表情、每一個(gè)眼神，都充滿了美感。一個(gè)女人也許在外表很美，卻缺乏了氣質(zhì)，而一個(gè)會(huì)肚皮舞女人，卻是一個(gè)具有靈魂美的女人.

同時(shí)肚皮舞作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。

肚皮舞不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。

塞娜國際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).

2. 保證每班限制15人以內(nèi)

3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修

4. 保證每年更新教材

5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺(tái)表演

6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力

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抖動(dòng)，練習(xí)時(shí)肌肉大腿肌臂肌小腹肌收緊，配合呼吸練習(xí)，由慢到快肚皮舞培訓(xùn)。有單腿雙腿上下起伏行走等西米肚皮舞培訓(xùn)。練習(xí)膝蓋交替的幾種方法靠墻；坐在地面；往下彎腰肚皮舞培訓(xùn)。練習(xí)時(shí)先用力再放松肚皮舞培

訓(xùn)。上下胯在膝蓋微彎的基礎(chǔ)上，膝蓋一前一后交替代替胯根直上直下的運(yùn)動(dòng)肚皮舞培訓(xùn)。練習(xí)中需控制的肌肉有下腹肌臀肌大腿肌肚皮舞培訓(xùn)。有爆發(fā)力向上向下兩個(gè)方向肚皮舞培訓(xùn)。爆發(fā)力向上時(shí)，哪邊胯向上，哪邊的

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