乒乓球桌尺寸

乒乓球桌尺寸：現在乒乓球這項運動越來越普及，尤其是在小區里面，隨處可見乒乓球桌，但是又有多少人知曉我們經常接觸的乒乓球桌的大小呢？今天優個網為大家揭曉答案，讓我一起去了解乒乓球桌的尺寸大?。?/p>

長：2740毫米（2.74M）

寬：1525毫米（1.525M）

高：760毫米（0.76M）

網高：1525毫米（1.525M）

   注：這里的網高是指球網距地面的距離，而球臺與地面距離是0.76米，網長是1.83米，網高是0.1525米。

   乒乓球桌球網裝置：

   (1)球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分；

   (2)球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米；

   (3)整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米；

   (4)整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱

   (5)臺面四邊涂上0.02米寬的白線，臺面中間應有一條0.003米寬與球臺長邊平行的中線。

一、底板的保護

第，一位的還是技術（廢話），技術好的人普遍都不太磕板。當然，不是重大比賽，感覺要磕了，寧愿不要那一球了丟一分，也是明智之舉。

打磨：握手處不要用刀削（少了沒法補，多了下次還可以慢慢減），準備一把半圓挫刀，挫一點，再用打火機，手機之類硬物包裹一小塊極細的砂紙打，完了拿去打球，如果磨手再重復，最后覺得合適了，再用蠟擦一下握手處，或者把極細砂紙換成牛仔布之類的拋光。

以前看比賽時，看到國手的器材擺臺子上，膠皮的感覺是包住板的，不太理解，以為是大量灌膠的緣故，而且他們劈長，挑打時，是真敢用力磕臺用，聲音很響，于是又理解成了器材不用花錢，其實不是那樣，換板對他們影響更大，他們應該是更怕磕板的，我現在終于明白，這是因為他們粘膠皮的方法不同。

首先，膠皮會剪大一圈，大約2~3MM大出板面，這樣既可以緩沖，不怕磕到，也不怕上護邊悶板影響手感；然后，板子邊緣其實是有打磨成一個小小鈍角的，這樣一來，兩面的膠皮貼上之后就會內卷，護得更嚴密，所以外觀上看起來，邊上一圈膠皮是比較低的，而且另外有一個好處就是撕膠皮時，由于打磨變鈍的關系，面材不會輕易被帶起，更加不容易拉絲，最后，磕到時，膠皮也比較不會被磕到脫板張開，對于不是經常灌膠的球友來說，免去很多重粘的麻煩。實在磕板成疾的，在板邊上一圈透明指甲油或者薄薄的玻璃膠之類，也是不錯的保險。

打乒乓球——強體質、健心智、調節情緒

乒乓球臺廠家是我國的國球，它與田徑、游泳、重競技等重體力項目有所不同，是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動。打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。因此，對于喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的。

健心益智乒乓球

乒乓球是由塑料制成，形狀呈圓球體。標準用球的直徑應為40毫米，重量為2.5克。球拍由木制底板和表面覆蓋物制成，其尺寸、形狀和重量均不限。有直拍和橫拍兩大類。

運動員根據不同的打法和技術，而選用不同性能的球拍。乒乓球的球臺為長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米。臺面應與水平面平行。標準的球網高為15.25厘米，且與臺面垂直。球網將球臺劃分為兩個相等的臺區。

打乒乓球有哪些好處?

安全    由于乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合于喜歡健身的中老年愛好者。

強身    乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。

益智    乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質。

協作    乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。

舒心    打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方;能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。

怎樣玩好乒乓球?

乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管乒乓球戰術如何變化多端，它的技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。

力量    擊球力量是乒乓球運動的制勝因素之一，力量大者?？稍谟龅綑C會球時一板解決問題。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那你就要打得有力量。

速度    “快”是乒乓球運動的主要制勝因素之一，也是爭取主動，制造扣殺機會以及使對方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作為乒乓球運動的一個術語，是指乒乓球飛行的時間和擊球間隙時間的長短。為了盡量減少對方的反應時間、準備時間和完成動作的時間，所以必須要抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及。

旋轉     為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤。現在乒乓球技術發展要求既要有旋轉，還要有很快的球速。

落點     相對乒乓球的球臺，乒乓球的面積就比較小，要使自己打過去的球更具威力，落點也是很關鍵的。乒乓球的落點是指在臺面上的落點。適當的落點與擊球線路相配合，可迫使對方前、后、左、右奔跑，并迫使對方改變擊球方法，增加對方回擊的難度。