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　　(1)繞行橋樁.①通過方法.屈膝彎腰,右腿前邁,左手扶第 2柱,身體內傾,左腿繞過第2柱后向第3柱前方邁出一步,依次繞過橋柱繼續跑進.②保護方法.繞行時應注意自我保護,身體盡量前傾以免碰傷頭部.(l1)蹬越跳臺高板長沙部隊雙杠生產廠家.①通過方法.單腿起跳,身體躍起,另一腿屈膝上抬,上體前傾,兩手撐扶臺面.蹬地腿踏于低臺,后腿積極向前上抬腿,并踏于高臺.隨之屈體前移,并推板跳下.②保護方法.保護者站在高板前一側,當練習者跳下沒有站穩時,迅速扶其臂部協助緩沖,以免摔傷.(l2)鉆越洞孔.①通過方法.單腿屈膝支撐,身體向前彎腰伸頭,腹部靠攏大腿,兩臂前伸,使腿,頭部和兩臂同時鉆過洞孔.②保護方法.采用誘導式保護法,用口令提醒練習者應注意部位.(l3)跳下攀上壕溝.①通過方法.屈膝彎腰,單手撐地跳下壕溝.并迅速用力蹬地起跳向上躍起,兩手攀于壕壁上緣,撐起身體.隨著一腿屈膝上抬,腳或膝跪于壕壁上緣,后腿上提,向前邁步跑進.②保護方法.保護者站在壕溝前壁一側,當練習者攀不上壕溝或者有失誤時,托其臀部給予協助和保護.(14)跨越五步樁.①通過方法.跑至越跨線前緣,右腿蹬地,左腿前跨,踏在第1樁面上,右腿前側跨,踏在第2樁面上,兩腿依次跨越第3,4,5樁.②保護方法.運用自我保護,練習時要集中精力,腳要踩準圓樁.

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