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訓重要的就是要保持個準確的姿勢廣州肚皮舞培訓站立抬起只腳并置于身體前方大腿與地板平行慢慢向外旋轉抬起的那只腳幫助平衡廣州肚皮舞培訓再換方向向內旋轉抬起的那只腳可能第次做的時候會有點站不穩(wěn)這時就需要耐心長時間練習就可以增強你的平衡感塞娜肚

皮舞培訓腳部平衡下步是進階練習階段這階段主要的是腳掌的穩(wěn)定在做肚皮舞的練習時有時會要求腳的固定那就要有技巧的用腳掌抓住地板廣州肚皮舞培訓可以通過下面這個動作來增加腳掌的穩(wěn)定先保持站立姿勢廣州肚皮舞培訓微微彎曲膝蓋至00度角即可然后站直如此

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