長期睡眠不足可導致精神障礙

        睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。

       睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續1周睡眠障礙的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。

   《黃帝內經》：人之所以出現睡眠障礙，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

   寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！

睡眠不好對健康的危害

長期睡眠不好的人，由于生理機能得不到休整養息，調節平衡功能受到損害，人體會產生以下健康問題：

? 身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，軀體會出現瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；

? 易出現高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至癌等嚴重慢性疾患；

? 經常睡眠不好，還易出現癡呆癥狀、記憶力減退；使人過早衰老，縮短壽命。

長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復的人，其壽命比正常人要縮短10～15年。

點燃元氣

        清朝一代名醫葉天士有一天出診回到家中，聽到侄女和夫人哭訴，原來侄女嫁到蘇州府李姓富商，新婚之初恩愛有加，翌年侄女產下一子，身材開始發福走形，面色暗黃。李姓富商漸露厭惡之感，開始沉溺，流漣青樓，不務正業。侄女夜夜獨守空房，心中甚是郁悶，既無佳肴滋補，又頻添憂愁傷身，可謂有損元氣。

         葉天士聽后，略思，對夫人和侄女說：解鈴還須系鈴人，我開一劑調補元氣之方，須每日煎煮一劑，三餐前二刻鐘喝下，萬不可缺少一劑，六十日還你窈窕。侄女按囑咐服用，果然很快恢復身形，而且面容紅潤光澤，李姓富商見喜之，又恢復以前恩愛，正應了那句家和萬事興，家境比以前更興旺起來......

      其實，世上沒有神醫，甚至沒有能“救命”的醫生，只有智慧的醫生和“善假于物”的醫生。扁鵲、葉天士等尚不敢貪天功以為己有，都是在先賢《黃帝內經》中“正氣存內，邪不可干”的道理知道真正將疾病祛除的是人身自有的元氣，醫生的職責就是點燃患者的元氣，使之返回正常的狀態，元氣恢復了，他就能排兵布陣，揮戈舞戟，將疾病一網打盡，于是，人體就能康復如初。