瑜伽經典小故事

          我們知道瑜伽運動有很多不同的體位?可是你知道體位背后的小故事嗎？

  戰士系列體位:

       這些體位的產生都源于一根頭發。瑜伽三主神之一濕婆的妻子薩蒂的父親達克剎舉行一個盛大的祭祀典禮。他邀請了所有的神?但是唯獨沒有邀請自己的女兒女婿。因為濕婆主管毀滅?讓他覺得很不吉利。得知消息的薩蒂非常生氣?執意要去和父親理論。濕婆苦勸無果?剛烈的薩蒂還是去了盛典想讓父親收回成命?可是得到的卻是巨大的侮辱?憤怒的薩蒂就在這個盛典上為了尊嚴引動體內真火焚燒而死。痛失愛妻的濕婆被徹底激怒了?他拔下一根頭發扔到地上?變成了強大的武士維拉巴德納?并命令他去打敗達克剎。這個濕婆頭發變成的武士不但毀滅了祭祀大典?趕走了眾神?還砍下了達克剎的頭。而濕婆痛悼愛妻也陷入深深的冥想。直到轉世的愛妻重新贏得了他的心。瑜伽體位的戰士系列就是這樣出現的。

神猴哈努曼式:

      這個體位是為了獻給一只像孫悟空一樣的猴子?他是風神的兒子,也是毗濕奴神的第七化身?還是印度史詩英雄羅摩的最忠實的朋友。為了幫助羅摩找回被惡魔掠走的愛妻希塔?他一步跨過了大海。同樣為了救活羅摩的弟弟?他一步跨過海洋并到達喜馬拉雅尋到藥草。這個體位就是為了紀念他那神奇的一步。

瑜伽的練習

如果在練習瑜伽的過程中出現體力不支，或身體顫抖，請即刻收功還原，不要過度堅持。大家可能會出現過這樣的狀況，比如說做一個船的體位，大家有過肌肉發抖的狀況嗎？有，抖了是因為什么呢？是因為肌肉疲勞。比如說在你極度疲勞時我再叫你做上二十遍太陽禮，你可能就要罷工了。肌肉也是，抖的堅持不住了，你為什么還要逼它，它會受傷，所以說，當你體力不支，當你還沒法做到這件事情時，不要強迫自己去做。不要為你做不到什么而沮喪，只要你經常練習，加以時日，你的身體的耐受力會越來越強，你的體質也會越來越好。。。。。

瑜伽的基礎

由公元前5000年開始，直到(犁俱吠陀)的出現為止，約有3000多年的時期，是瑜伽原始發展，缺少文字記載的時期，瑜伽由一個原始的哲學思想逐漸發展成為修行的法門，其中的靜坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。由公元前1500年《吠陀經》統的記載下來，到了《奧義書》確的記載瑜伽，到《伽梵歌》出現，完成了瑜伽行法與吠檀多哲學的合一，使瑜伽這一民間的靈修實踐變為正統，由強調行法到行為、信仰、知識三者并行不悖。大約在公元前300年時，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)創作了《瑜伽經》印度瑜伽在其基礎上真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。