智瑜伽：練習瑜伽的九個改變 

瑜伽作為東方最古老的強身術之一，也是美的藝術，它貫穿著優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受……練習瑜伽，是全身心自由的過程。

練瑜伽，你會發現一年后身體發生重大的變化。

1、你的身材會被重新塑造

你會發現買回來的薯片、可樂頓時讓你沒有了食欲，只能委屈地塵封在柜子里。瑜伽消耗大量熱量，身材更緊致了，剛買的褲子又變肥了，費錢！

2、壞習慣不經意就被改掉了

你會發現之前的生活習慣是多么的糟糕，盡管知道要花大力氣去剔除壞習慣，但是你卻和他們和諧相處，并且感覺很舒適！一旦練了瑜伽，你會無法接受他們。

3、一躺下就睡著，一覺到天亮

不到凌晨你就哈欠連天，只想睡覺。都市的夜生活還未開始，你就進入香甜的夢鄉；本想睡個懶覺，到時候就自然醒了，簡直沒法放縱自己。

4、容顏常駐，變不老妖精

你會發現自己的身體好了很多，慢性疾病也漸漸消除了，跟同齡人相比，年輕了不止那么幾歲，嚴重的甚至看起來像母女，簡直是拉仇恨！

5、心情好，想抑郁都不給機會

你會發現之前的火爆脾氣收斂了不少，豪放不羈的“女流氓”秒變溫柔嫻熟氣質女，心情都好了不少。

6、品味提高了，想裝屌絲都難

你會發現自己的技術、裝備都不完美，會不斷追求新的事物，在琳瑯滿目中挑選適合自己的東西，在這過程中品味慢慢跟著提高了，氣質也越來越好了。

7、人也越來越自信了

你會發現瑜伽通過對呼吸和各種體位姿勢的鍛煉，促進人體血液循環，使人體關節更加靈活自如，矯正變形脊椎，脊椎挺直了，自信來了，內在美來了。

8、塑造內在美

瑜伽是將肉體與靈魂結合，并且動過拉、伸、扭、擠等動作來加速全身血液循環，按摩身體內臟，從身體內部改善整個人體的健康狀況，這些都是外在的美容護理無法辦到的。

9、氣質被升華了

形體的改變會帶來氣質上的變化，激素的分泌使你的魅力大加，舉手投足間都是女神范，回頭率會增加不少。

瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，通過瑜伽的修煉，可以幫助保持完美體形，調節心情，讓人睿智聰慧，自信心增強。這樣的改變你愿意嗎？

移動冥想

修煉體式是瑜伽進入移動冥想的最普遍的方法，掌握這種方法使身體的關節、伸展部位達到極限，練瑜伽為什么腰骨這么軟，瑜伽的軟和練雜技的軟是不一樣的，瑜伽是通過要達到冥想這種境界不斷擴張、伸展身體形成的，雜技是控制身體達到某個程度。體式練習開始的起源是為了鍛煉身體的可控部位達到極限切斷思慮進入冥想的境界，所以叫做移動冥想。

智瑜伽專業從事瑜伽教練培訓，開設有高溫瑜伽課程、哈他瑜伽課程、陰瑜伽課程、空中瑜伽課程等瑜伽項目，歡迎廣大瑜伽愛好者咨詢。

用1個月的時間，做1輩子喜歡的事這一個月，我們來自不同地域的朋友因瑜伽相聚在這里；一個月的時間可以成為瑜伽老師，有一個不錯的工作；一個月的時間可以互相激勵，目標：減肥、塑形；一個月的時間可以堅持鍛煉，強身健體，調理身體；一個月的時間可以拋開一切，養成良好的生活習慣；這一個月，是我們新的開始······ 用1個月的時間，做1輩子喜歡的事！

問：沒有基礎，可以學習么？

答:當然可以。正是因為沒有基礎，我們才要學習的；智瑜伽教練培訓中心主要做的就零基礎課程；另外，瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，適合所有人，即使沒有基礎也可以。學生的體位比老師做的好的很多，但老師的修為往往不同，老師的授課其實也是持續精進的過程。學習的心態最為關鍵！祝賀你給自己的人生做了一個明智的選擇:熱愛并去傳播瑜伽！ 

問：兩個月能學會么？

答:時間不是衡量學習質量的標準，特別是瑜伽；一輩子的事，一個月不夠，一年也不夠······我們有信心，用兩個月的時間，讓你成為專業的瑜伽教練！！！

問：學習完有證書么？

答:是的，有。首先，我們學習的目的，不是為了一紙證書，而是系統了解、實證瑜伽，掌握適合自己的教學方法，去傳授瑜伽。學習結束，考試合格，頒發由亞洲瑜伽教練協會頒發相關培訓證書！

培訓內容

初中高級瑜伽教練培訓 

培訓費用6980元/人