巔峰減肥夏令營，現在在全國擁有5個訓練基地，分別是：上海體育大學基地、上海海洋大學基地、北京順義金潮玉瑪基地、河南信陽雞公山基地、湖南長沙師范大學基地、海南龍沐灣基地）在運動減肥領域，我們秉持著很專業的態度，同時肩負著更多社會責任，去幫助更多肥胖人群，重獲健康、美麗和自信。

巔峰減重，2005年成立于上海體育大學，經過十年的發展，如今已經成為中國保健協會團體會員單位、減肥行業的國家標準制定單位。來到巔峰減肥夏令營，你一定會發現，這里比你想像的更好。孩子回家后，你看到的反差，比你想像的更大。因為，我們不僅幫助青少年減去體內多余的脂肪，重獲健康，還幫助營員重塑自信、學會尊重、感恩。

【北京雁棲湖基地】

穹頂之下，終于找到的一片純凈

超8000平方米的康體運動場館、配備游泳、保齡球、沙壺球、臺球、乒乓球、網球、羽毛球等多種運動項目，除了室內場館，還提供戶外有氧基地，全方位保證場地的多樣性。

巔峰減重北京基地，位于APEC會議舉辦地雁棲湖風景區，與APEC主會場同享一片湖光山色，并且，我們選取了同等標準的四星級酒店，為你的舒適度加滿分。

全方位運動跟蹤監測

制定科學個性化的運動訓練方案時科學運動指導的基礎和前提條件。運動訓練方案包括以下幾個方面：

【運動強度】

減肥運動的強度確定要考慮兩個方面的問題：一是運動強度在消耗脂肪的范圍內；二是運動強度在肥胖癥患者健康狀況和運動能力能夠承受的范圍內。確定運動強度的依據來自于健康檢查和運動負荷心電圖試驗結果。

減肥運動的強度是嚴格控制在以中、小強度為主的長時間的有氧運動。由于脂肪在體內的分解只能是有氧氧化；脂肪分解酶的活性在運動20分鐘后活性逐漸提高；大強度的運動會使機體以糖的無氧酵解產生能量，生成乳酸，而乳酸會抑制脂肪分解酶的活性。所以，會員減肥之前都要做運動負荷試驗，確定其在何種運動強度（心率作為指標）下，機體進行有氧代謝。

【運動頻率】

減肥運動的強度確定要考慮兩個方面的問題：一是運動強度在消耗脂肪的范圍內；二是運動強度在肥胖癥患者健康狀況和運動能力能夠承受的范圍內。確定運動強度的依據來自于健康檢查和運動負荷心電圖試驗結果。

【運動持續時間】

減肥運動的持續時間應根據已經確定的運動強度（單位時間的能量消耗）和運動項目的特征確定。一般來說，持續時間越長，運動效果就越明顯。

巔峰減重2005年成立于上海體育大學，經過十年的發展，如今已經成為中國保健協會團體會員單位、減肥行業的國家標準制定單位。巔峰減肥夏令營，現在在全國擁有5個訓練基地，分別是：上海體育大學基地、上海海洋大學基地、北京順義金潮玉瑪基地、河南信陽雞公山基地、湖南長沙師范大學基地、海南龍沐灣基地）在運動減肥領域，我們秉持著很專業的態度，同時肩負著更多社會責任，去幫助更多肥胖人群，重獲健康、美麗和自信。

【孩子們的心聲·飲食篇】

“啊，啊，啊，冷飲、可樂、漢堡。這些我后宮里的寵妃統統被打入冷宮了?？墒欠逝质菬o法逃避的，既來之則安之，漸漸地發現以前從不吃的健康食品變得不那么難吃了，每次盤子里我都不允許有食物留下，還把老師說的先湯后飯、先素后葷的飲食法則牢記在心，科學運動結合合理的飲食一定會讓我減肥成功的?！?/p>