長期以來一直以溫泉而馳名的日本，最近，又掀起了一股新的健康時尚風潮——巖盤浴。因其既具有溫泉治愈之功效，又兼備桑拿發汗之作用而風靡整個日本。巖盤浴既不用水，也不用蒸氣，巖盤室內始終保持最令身體感到舒適的溫度和濕度，因此進入「巖盤浴」的浴室中不會有呼吸困難的感覺，會覺得舒服，放松，為大多數年齡層的人所青睞。

      入浴者只需要將身體橫臥在溫熱的天然火山石板上，在從石板中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內部進行新陳代謝。由于石板的溫度比正常的體溫只稍微高一點，而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受，所以對于那些擔心巖盤浴會導致不適的人來說，可以安心入浴。巖盤浴可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果，是當今世界上最流行的SPA形式。巖盤浴的最大功效來源于遠紅外線和負氧離子的作用，這一點是桑拿，溫泉，瑜珈等健身方式無法媲美的。

      巖盤浴效果的好壞取決于巖石的質量。在加熱過程中，所放出的遠紅外線越強，負氧離子越豐富，對人體越好。

      「遠紅外線」具有溫熱效果，其最大的特征就是能平均地使人整體溫熱，而這種熱會滲透到身體的內部甚至能溫熱代謝率高的肝臟。且通過溫熱整個身體，激活自律神經和荷爾蒙，加速新陳代謝。除此之外，「遠紅外線」還有一個很重要的作用，就是「共鳴振動」。通過振動，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出體外，增強皮脂線的分泌功能。

      「負氧離子」則是使身體中的鐵活性化，增強和氧的結合力，通過紅血球和氧的結合，使身體組織中更多的氧氣排出，以此來緩解身體里的缺氧情況，再通過防止皮脂的氧化，來改善皮脂線的堵塞，新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來。此外，「負離子」的「界面活性作用」也會讓水的粒子變微細，搭配遠紅外線的雙重作用，讓血液和汗都變微細也變得更輕爽。

      另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而進入身體中的有害金屬物質都有附著于脂肪上，通過排出老廢皮脂，也排出了堆積在身體里的有害金屬物，這個功效已經經過了醫學的證明。